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误区二：“年纪大了，开始运动太晚了”

时间：2016-11-08 11:36:34 来源：阅读：8469

科学家对70～80岁老年人的研究发现，高龄老人进行肌肉锻炼同样会产生效果。因此，只要没有患严重的心血管疾病或急性炎症等运动禁忌症，任何年龄开始锻炼都不算完。但从不运动的老年人需要制定因人而异、循序渐进的科学运动计划。