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胃不好怎么吃?养胃注意4大注意事项

发布时间：2016-09-07 13:20:04 作者：云健康小屋 阅读：5420

    注重养胃，让自己有个好胃口，你的生活自然也会变得幸福宜人。小编今天为大家介绍几种养胃食谱，你会选择怎么吃呢？ 

  几种养胃食谱： 

  养胃食谱一：番茄蛋汤 

  番茄和鸡蛋的组合一直都是非常经典的，番茄炒蛋、番茄蛋汤备受大家的青睐，做起来又简单，吃起来也美味。鸡蛋和番茄适量，再搭配一点疙瘩面，美味非常啊，喜欢吃面食的人有福了。 

  锅中的油烧热后放入番茄翻炒熟，然后加水煮开，放入面疙瘩即可，面疙瘩煮熟后再加入打好的鸡蛋，添加佐料即可出锅了。香喷喷的番茄疙瘩鸡蛋汤做好了，暖胃又助消化，是养胃的佳品。 

  养胃食谱二：小米南瓜粥 

  粥和汤一直都是非常养胃的食物，小米南瓜粥具有养胃助消化的功效，有需要的朋友不妨尝试一下。南瓜洗干净后切成丁状，然后和小米放到锅子里面煮熟即可，为了口感更佳，可以加入一些少量的食盐和白糖。 

  养胃食谱三：红薯粥 

  红薯的养生价值是非常高的，抗癌、补气、健脾胃，是不可多得的廉价保健品。红薯洗干净后切丁，然后放到锅子里面煮，可以的话，还可以放一点板栗，板栗具有补肾功效，两者结合搭配，养生效果杠杠的。 

  养胃四大注意事项 

  A、溃疡病饮食原则：

       1。少量多餐，每日 5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。

       2。烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。

       3。忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。 

  B、浅表性胃炎饮食原则：

       1。少量多餐，每日 5-6 餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。

       2。烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。

       3。忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。 

  C、萎缩性胃炎饮食原则：

       1。少量多餐，每日 6 餐，选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。

       2。进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。

       3。限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。

  D、胃切除术后饮食原则：

       1。选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。

       2。宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。

       3。少用单糖及双糖，预防诱发倾倒综合征。

        转自微信公众号:y-jkxw

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